女性のはげは年齢が原因?育毛剤と生活改善で豊かな髪を取り戻そう!

 

若いころは、髪の毛が多すぎて悩んでいたのに、年齢を重ねた今は髪の毛が減ってしまったことで悩んでいる…という方も多いと思います。

 

ハゲというと、男性特有の悩みというイメージもありますが、実は女性も悩んでいる方が多くいます。

 

この記事では、そんなお悩みを解決すべく、女性用育毛剤や気をつけたい生活習慣などについてご説明します。

 

 

ある年齢を過ぎた女性はハゲになりやすい?

 

昔から、「髪は女の命」というように、豊かな髪の毛は女性らしさの象徴とされてきました。
特に、アジア人の黒くて艶やか、ハリのある髪は、欧米人の目にはエキゾチックに見えるらしくとても貴重なものとされています。

 

しかし、年齢を重ねると薄毛の悩みを抱える女性は少なくありません。
なぜ、年齢と共に髪の毛の量が減ってしまうのでしょうか?
それには、女性ホルモンが関係しているのです。

 

個人差はありますが、月に一度程度だった月経の周期が、40代半ばくらいから不安定になり始め50代前半で閉経を迎えるようになります。
こういった体の変化に伴い、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌量が減少します。

 

エストロゲンは、髪の毛の成長を促す働きもあるので、このホルモンは今までのように分泌されなくなると、髪の毛が抜けやすくなったり、髪の毛自体が細くなったりしてしまうのです。

 

ちなみに、妊娠や出産なども、女性ホルモンのバランスを崩してしまう要因となるため、一時的に薄毛になることがあります。

 

加齢によるハゲは治せないって本当?

 

 

女性ホルモンの分泌量が関係しているのであれば、もう以前のような豊かな髪の毛に戻ることはできないの…?と心配になってしまいますよね。
でも、そんなことはありませんよ。

 

というのも、加齢によるエストロゲンの分泌量の減少を食い止めるのは簡単な事ではありませんが、食生活や日々の生活習慣を改善することにより頭皮環境を改善することは可能です。

 

また、頭皮の血行が悪くなっていることにより、頭皮や髪の毛を作り出す毛母細胞に十分な酸素や栄養素が行きわたっていないことが薄毛の原因になっていることもあるので、そのような頭皮環境のトラブルを取り除くことで少しずつですが、髪の毛を増やしていくことが出来るかもしれません。

 

髪の毛の成長はとてもゆっくりで、頭皮ケアを始めてもすぐに効果が見えるものではありませんが、気になり始めたらできるだけ早く対策を始めるのが成功のポイントです。

 

歳をとっても女性用育毛剤に効果はある?

 

 

年を取ってから、今さら育毛剤を使った頭皮ケアを始めたところで、ちゃんと効果があるのかしら?と思われるでしょうか。
効果に関しては、個人差がありますが、若い人ではないと意味がないという事は決してありません。

 

最近は、女性用育毛剤の需要もかなり高まってきているため、各メーカーから女性専用の育毛剤が販売されており、色々な種類の育毛剤の中から自分に合った商品を選ぶことが出来ます。

 

若い人であれば、ストレスや過度なヘアケアが薄毛の原因になっていることが多いので、血行促進や頭皮の保湿に重点を置いている育毛剤を、年齢を重ねた方であれば、女性ホルモンの減少に着目し改善するタイプの育毛剤を、といった具合に薄毛の原因別に選ぶとより効果を期待することが出来ますね。

 

幅広い年代におすすめの女性用育毛剤はこれ!

 

ここでは、口コミ評価の高い女性用育毛剤の中から、幅広い年代の女性におすすめしたい厳選された育毛剤を3種類ご紹介します。
参考にしてみてください。

 

ミューノアージュ

皮膚科専門医が共同開発した女性専用の育毛剤です。
髪の毛を育てつつ、頭皮の環境も改善していくというダブルのアプローチで、美しく健康的な髪の毛を取り戻す育毛剤です。
防腐剤を使用していないため、妊娠中や授乳中のママさんも安心して使用することが出来ます。

 

定価6787円で、アマゾンや楽天などのネット通販で購入できますが、公式サイトからなら、初回限定で2週間のお試しキットが1980円で購入することが出来ます。

 

また、お得な定期購入なら、初回が3980円、2回目以降も定価から10%オフの6108円で購入することができるのでお得です。

 

花蘭咲

どことなく和風なたたずまいを思わせるボトルの花蘭咲は、血行促進に効果的なエピネ蘭から成分を抽出しています。

 

頭皮に付けた瞬間から、じんわりと温かさを感じると口コミの高い育毛剤。血行を良くすることによって、毛母細胞が元気になって、健康な髪の毛が生えてくるんです。薄毛以外にも、フケやかゆみなど頭皮トラブルの改善にも効果的。

 

通常価格7000円ですが、お得な定期便なら31%オフの4800円で購入することが出来ます。
初回のみ、全額返金保証がついていて効果が感じられなかった場合は商品を返送し、返金対応してもらえるので安心ですね。

 

アスタリフト スカルプフォーカスエッセンス

美容液やクリームなど、スキンケア用品を製造・販売している富士フィルムの育毛剤です。

 

頭皮のエイジングケアに着目し、アスタキサンチンやコラーゲンなどの有効成分をたっぷりと配合。独自技術で、成分をナノ化ししっかりと角層まで届けるから、効果があるんです。

 

通常購入では6156円ですが、定期購入なら初回限定15%の5232円で購入することが出来ます。
150mlの大き目ボトルでたっぷり2か月使えるので、他の育毛剤と比べてコスパもいいですね。

 

生活習慣を改めよう!ハゲになりやすい日常の落とし穴とは?

 

育毛剤を使って積極的に薄毛対策をすることはもちろん、日常の生活習慣を改善することにより、さらに頭皮と髪の毛に良い環境づくりをしていくことが、とっても大切です。
ここでは、ついついやってしまいがちな生活習慣をご紹介します。

 

偏った食生活

栄養バランスの良い食事は、美容と健康の基本と言っても過言ではありません。
栄養の偏った食生活では、髪の毛の健康も損なわれる一方です。

 

たとえば、忙しいからと言ってついつい外食やコンビニなどで食事を済ませてばかりいませんか?
ダイエットを頑張りすぎて、必要な栄養もきちんと摂取できていないという女性も多くいます。

 

慢性的な栄養不足の状態が続くと、体は無意識のうちに生命維持のために欠かせない器官に優先的に栄養を送り込むようになります。
そうなると、皮膚や髪の毛などは、栄養不足になっても命にかかわるわけではないので、後回しになりがち。

 

しかし、頭皮や髪の毛に十分な栄養がいかなければ、当然髪の毛が抜け落ちたり、細くハリの無い髪になってしまったりします。
また、外食ばかりだとどうしても塩分過多になりがちですが、そうなると全身の血行が悪くなり、頭皮にますます必要な酸素や栄養が届かなくなり、頭皮環境は悪化するばかり。偏った食生活は百害あって一利なしなのです。

 

どうしても忙しくて、毎回自炊はできない…という方も、意識的に大豆製品を食べるようにすると良いでしょう。
納豆や豆腐、豆乳などに含まれる大豆イソフラボンは抜け毛を引き起こす男性ホルモンの生成を抑制する働きがあります。

 

いつもの食卓に納豆や冷奴を追加したり、朝ご飯に豆乳を飲む習慣を追加するだけなら、忙しくても簡単に取り入れられそうですよね。

 

不規則な生活を改めて睡眠を十分に摂る

不規則な生活で睡眠不足の状態も、頭皮の健康にはNG習慣です。
一見、あまり関係ないように見えますが、実は寝ている間に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の生成には欠かせないホルモンです。

 

成長ホルモンと言っても、子供だけでなく大人になってからもずっと分泌されるホルモンで、髪の毛が伸びたり、皮膚の日焼けダメージが回復したり、傷が治るのはこの成長ホルモンのおかげ。
つまり、睡眠不足だと、髪の毛に必要なホルモンが分泌されなくなってしまうのです。

 

夜なかなか寝付けないという方は、日中に程よい運動をしたり、寝る前にホットミルクなどで体を温めたりして、質の高い睡眠をとれるよう心がけてみましょう。

 

寝る直前までスマホやタブレットを見ていると、ブルーライトで脳が覚醒してしまい寝つきが悪くなると言われているので、ベッドでゴロゴロしながらスマホをチェックするのは控えたほうが良いかもしれませんね。

 

ストレスはハゲのもと!こまめに解消する

最後にご紹介したいのが、ストレスです。適度な緊張感は必要なものですが、度を過ぎると有害なものになります。

 

脳が強いストレスを感じると交感神経が活発になり、血管が圧縮され全身の血行が悪くなります。
そうすると、体の各部位へ必要な酸素や栄養素が十分に送られなくなり、髪の毛を作る毛母細胞も健康な髪の毛を作ることが出来なくなってしまうのです。

 

職場の人間関係や、ご近所づきあいなど、現代人の生活にはストレスがいっぱい。
だからと言って、すぐに転職したり引っ越ししたりできるわけではありませんよね。

 

だからこそ、自分なりのストレス解消法を見つけることがとっても大切なんです。
好きな音楽を聴いたり、運動して気持ち良い汗をかいたり、気分転換のドライブに出かけたり…。

 

人によってストレス解消方法は異なると思いますが、こまめにストレスを解消し、あまり心に溜めこみすぎないようにしましょう。

 

まとめ

 

この記事では、女性の加齢による薄毛という悩みについて、解決法などをご紹介しました。
たとえ年齢を重ねても、いつまでもキレイでいたいと思うことは自然なことですよね。そんな女性の皆さんの、参考になれば嬉しいです。

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