女性用育毛剤は生理後に使うべき?効果が上がる驚きのタイミングとは?

 

髪のボリュームが気になってきた女性にとって、髪や頭皮のケアはとても重要です。
頭皮を清潔に保ったり、睡眠や髪に必要な栄養素を意識したり、適度な運動を継続している人もいるでしょう。

 

ですが、そのケアのタイミングを考えたことはありますか?
実は、女性の薄毛や抜け毛には女性ホルモンのバランスが深く関わっているのです。
そのバランスを利用して、育毛効果が最大限に発揮されるタイミングで重点的にケアをしてみませんか?

 

 

女性の脱毛症には女性ホルモンが関係している

男女関係なく、加齢と共に忍び寄る薄毛や抜け毛。
年齢だけではなく、日頃の生活習慣や食事、遺伝や体質なども関係していると言われています。

 

そして、男性と女性とで決定的に違うのは、それぞれのホルモンが関わっているということ。
女性の髪トラブルの原因には、女性ホルモンの分泌量が低下することとホルモンバランスが崩れることがあります。

 

避けられない女性ホルモンの低下

女性ホルモンの分泌量は、一生を通してティースプーン1杯くらいの量だと言われています。
その少ない女性ホルモンが10代から少しずつ分泌される訳ですが、30代を境に減少の一途を辿っていきます。

 

40代後半から50代の更年期に悩まされる心身の不調は、この女性ホルモンの低下とバランスの乱れが原因なのです。
当然ですが女性ホルモンは自然な分泌に任せるしかないので、どんなに頑張っても女性ホルモンそのものの減少は避けられません。

 

発毛に必要なのは「エストロゲン」

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」がありますが、髪の発育に必要なのはエストロゲンの方です。

 

エストロゲンは肌や髪をキレイに保つ作用や、バストやヒップなど女性らしい丸みのある身体つきの維持を担っています。
このエストロゲンの分泌が低下していくと、女性の外見に大きな影響を及ぼします。
バストの下垂や肌トラブルを引き起こすだけでなく、健康な髪の育成を妨げてしまいます。

 

生理後の育毛ケアで効果UPの理由

女性ホルモンの減少が原因で髪に悩みを持ち、そのケアに力を注いでいる女性も少なくないでしょう。
加齢は避けられませんから、ある意味では自然なことなのかもしれません。

 

ですが、その女性ホルモンのバランスを上手に利用して育毛効果をアップさせることもできるのです。
まずは、生理のサイクルに注目してみましょう。

 

 

エストロゲンとプロゲステロンは交互に増減する

 

女性の身体はある一定の周期で、排卵と月経を繰り返します。
排卵期から月経期までの期間を黄体期といい、プロゲステロンが優位に立つ時期です。
一方で生理後から排卵までの期間を卵胞期といい、ここでエストロゲンが多く分泌されます。

 

プロゲステロンとエストロゲンは、ストレスや睡眠不足などであっけなく乱れてしまうとてもデリケートなバランスで成り立っています。

 

エストロゲンの分泌を利用して育毛効果を高める

 

髪に欠かせないエストロゲンが、もっとも盛んに分泌されているのは生理後。

つまり、この時期を狙って育毛をすると効果が上がるという訳です。

 

バストアップやダイエットも、生理後の方が効果が上がるというのはエストロゲンの分泌に関係があるんですね。
勿論、普段からヘアケアやスカルプケアを習慣にするのはとても大切です。規則正しい生活もその一部ですよね。

 

日頃から意識していることは継続し、生理後には念入りなケアをするのがおすすめです。
例えばいつもは忙しくてできない頭皮マッサージやオイルパックをしたり、食事もちょっと工夫して大豆製品を積極的に摂るなど簡単にできることから始めてみましょう。
この時期だけ育毛サプリメントを摂取してみるのも良いかもしれませんね。

 

女性用育毛剤を生理中に使うと副作用が出る?

 

 

では逆に、生理前~生理中の育毛効果というのはどうなのでしょうか?

 

よく、生理中は肌がデリケートになると言われます。
この時期に女性用育毛剤を使うと副作用が出てしまうのでは?
そんな声もありますが、生理に特化した健康被害はあまり聞かれないようです。

 

しかし、生理前から生理中にかけては、ヘアケアやスカルプケアをどれほど頑張っても効果は出にくいでしょう。
その理由をお話します。

 

黄体期は身体の不調が顕著になる

プロゲステロンが分泌される黄体期に、身体の不調を訴える女性は少なくありません。
プロゲステロン自体は身体に悪影響はなく、女性にとって必要不可欠な成分であることは間違いありませんが、
何故か体調不良を引き起こしてしまうのです。
この理由は、はっきりとは解明されていません。

 

ともあれプロゲステロンが分泌される黄体期は心身共に不安定になり、ストレスも感じやすくなります。
この時期に育毛を頑張っても、得られる効果ははかばかしくありません。
月経前症候群(PMS)に悩む女性は勿論、どちらかといえば安定しているという女性も黄体期の薄毛ケアはそれほど頑張らなくても良さそうです。

 

月経期は代謝も血行も悪くなる

約1ヵ月かけて分厚くなった子宮内膜が経血となって排出される時期が、月経期です。
この時期はまだプロゲステロンが優位になっていることに加え、経血によって貧血気味になったり冷えを感じたりすることがあります。
新陳代謝も低くなる上に、それらのさまざまな不快症状がストレスになり、なおさら身体の調子が悪くなることも……。
生理中のダイエットに効果がないのと同じく、ヘアケアやスカルプケアにも効果はあまり見られません。

 

生理中でも安心な女性用育毛剤の選び方

 

 

黄体期や月経期には効果が少ないとはいえ、女性用育毛剤は毎日の習慣にしたいですよね。
では、心身共にデリケートな生理前~生理中でも安心して使える女性用育毛剤を、どのような基準で選べば良いのでしょうか?

 

無添加が大前提

まず基本となるのが、「無添加であるかどうか」ということです。
無添加とは、化学物質が一切入っていない訳ではなく、アレルギーの危険性が認められた物質が含まれていないことを指します。
ですから、無添加といっても天然成分100%とは限りません。

 

ですが、女性ホルモンのサイクルによって好不調の波を繰り返す女性の身体にとっては、無添加かどうかということは重要です。
普段はまったく問題にならない成分が、黄体期や月経期には肌が受けつけないかもしれないからです。

 

無臭であること

意外に思われるかもしれませんが、育毛剤の匂いは重要です。
特に黄体期と月経期には体調が悪くなってしまうという人にとっては、普段は気にならない匂いにも敏感になり、嗅ぐと気持ちが悪くなるケースもあるからです。
女性用育毛剤は比較的マイルドな香りが多いですが、できるだけ無臭のものを選びたいですね。

 

体調不良の時は使用を見合わせるのも大事

思い切って、特別体調が悪い日は使用を控えることも視野に入れましょう。
確かに育毛剤は毎日続けることが大事ですが、PMSや更年期症状が辛い時には安静に過ごすのも大事です。

 

毎日必ず使わなければならないというプレッシャーがストレスになることも有り得ます。
育毛のためのケアそのものがストレスになってしまっては、まったくの逆効果。
「今日は具合が悪いから育毛はお休み」と割り切って、髪のことは考えずに過ごして下さい。

 

まとめ

女性にとって憂鬱でもある生理ですが、そのサイクルを上手に掴んで薄毛ケアをすることで、育毛効果が上がるのは嬉しいことですよね。
エストロゲンの分泌時期を見逃さず、賢く育毛しましょう!

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